فیلم Men's Health: 15 Minute Workout به شما آموزش می دهد که چگونه تنها با انجام 15 دقیقه ورزش روزانه در خانه، به اندام دلخواه خود برسید. این ویدیو بر اساس مجلات محبوب Men's Health (سلامتی مردان) و مخصوص آقایان تهیه شده است. افزایش قدرت و نیروی بدنی، عضله سازی، افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن چربی ها، ساخت ماهیچه های شکم و ... اهدافی هستند که در نرمش ها و ورزش های این ویدیو آموزشی دنبال می شوند.
Men's Health شامل چهار گروه اساسی تمرینات می شود: ساختن قدرت درونی (دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می کند)، سوزاندن بهتر (تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می کند) تمرینات پرشی (تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می کند)، نیروی زمین (تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می کند).
ادامه مطلب/دانلود...
مطالب مرتبط:
- دانلود Gibson's Learn & Master Guitar by Steve Krenz - دوره حرفه ای و کامل آموزش گیتار
- دانلود ABC: Cutting Hair the Vidal Sassoon Way - آموزش تکنیک های پایه در کوتاهی مو بانوان
- دانلود Build a PC with Scott Mueller (Upgrading and Repairing PCs) - آموزش اسمبل، ارتقاء و تعمیر یک کامپیوتر شخصی
- دانلود فیلم آموزش بستن شال و روسری
- دانلود فیلم آموزش رانندگی با پیکان
- دانلود Home Repair and Maintenance - آموزش تعمیر خانه و نگهداری
- دانلود Disney Magic English Educational and Fun (32 Disc) - مجموعه ی کارتونی آموزش زبان برای کودکان
- دانلود Baby Einstein: Language Nursery 1999 - فیلم آموزشی کودک انیشتین، آشنایی با زبان ها
- دانلود Baby Einstein: Baby Santa's Music Box 2002 - فیلم آموزشی کودک انیشتین، آموزش تعطیلات و جشن ها
- دانلود Baby Einstein: Baby Newton Discovering Shapes 2002 - فیلم آموزشی کودک انیشتین، آموزش اجسام و اشکال
دسته بندی: دانلود » فیلم » آموزشی
برچسب ها: avi, Educational, Fitness, ورزش, آموزش
لینک های مفید: خرید کارت شارژ, شارژ مستقیم, پرداخت قبض
© حق مطلب و تصویر برای پی سی دانلود محفوظ است | لینک دائم | فرستادن به 
del.icio.us
همین حالا مشترک این پایگاه شوید!